Seringkali saat menghadapi banyaknya tugas kerja maupun tekanan dan tuntutan di tempat kerja, kita meresponnya dengan bekerja lebih lama untuk menyelesaikan semua pekerjaan tersebut. Hal tersebut pun dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh institusi National Bureau of Economic Research.
Hasil penelitian yang dilakukan oleh National Bureau of Economic Research menunjukkan bahwa akibat WFH di pandemi, terdapat peningkatan jumlah rapat yang dilakukan sebanyak 12,9%. Tidak hanya itu, jumlah waktu kerja pun menjadi hampir 1 jam lebih lama.
Tidak bisa dipungkiri bahwa waktu hanyalah 24 jam, sehingga meskipun kita terus bekerja lebih lama namun tetap saja kita bisa merasa “kehabisan waktu” atau tidak memiliki waktu yang cukup untuk menyelesaikan semua pekerjaan.
Selain itu, manusia bukanlah komputer yang bisa bekerja secara terus menerus dengan kecepatan yang sama. Manusia bekerja secara alami, beritme dan membutuhkan keseimbangan antara menghabiskan dan mengisi ulang energi.
Baca juga : Keamanan Data di Internet
Analogi nya adalah manusia seperti mangkok. Setiap hari kita mengisi mangkok dengan “air” yang disebut energi lalu membuang “air” tersebut untuk menghasilkan sesuatu, yaitu tindakan. Ketika mangkok tersebut habis, kita bisa mengisi ulang air ke dalam mangkok tersebut. Inilah yang disebut dengan keseimbangan antara menghabiskan dan mengisi ulang energi. Oleh sebab itu untuk dapat menyelesaikan pekerjaan, kita perlu mengatur energi kita agar dapat menyelesaikan semua pekerjaan dan tuntutan pekerjaan dalam kurung waktu yang telah ditentukan.
Secara umum kita memiliki 4 sumber energi, yaitu Kesehatan fisik, energi dari emosional, kekuatan mental, dan spiritual.
Baca juga : Menghilangkan Sifat Overthinking
Setelah mengetahui sumber-sumber yang bisa menjadi energi untuk beraktivitas, berikut ini adalah beberapa tips dari kami:
Itulah beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar dapat mengelola energi Anda sehingga dapat menjadi lebih produktif dalam bekerja. Nyalakan notifikasi Anda agar terus update dengan insight kami di website ini maupun di sosial media kami.
Salam, Chaakra